penyakit lupa dan cara mengatasinya

Antara penyebabnya:

– Makan kepala ikan

– Organ dlman binatang seperti hati. Limpa, jantung,
perut & yg seumpamanya melainkan atas nasihat doktor
utk keperluan kesihatan.

– Makan Makanan yg tercemar oleh semut kerana semut
dipercayai mengandungi sejenis kimia yg menyebabkan
daya ingatan menjadi lemah.

– Jgn makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti
sebelum kenyang).

– Jgn minum air antara suapan makan. Maksudnya, jgn
minum sebelum anda selesai makan.

– Elakkan sukan yg boleh menyebabkan gegaran yg kuat
kpd kepala seperti tinju, gusti & sebagainya.

– Pergaduhan/berkelahi sesama sendiri dgn memukul
kepala juga boleh menyebabkan penyakit lupa. Gegaran
di kepala yg kuat & terlalu kerap akan mengakibatkan
kadar sejenis bahan kimia yg dipanggil ‘dopamin’akan
berkurangan di dlm sel-sel otak. Lalu mengakibatkan
daya ingatan yg lemah & otot-otot yg kurang bermaya.

Rahsia Menguatkan Daya Ingatan

Utk menguatkan daya ingatan, dgn rahmat & sayang Allah
SWT, kita dikurniakan makanan yg baik & dpt menguatkan
sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yg boleh
meningkatkan fungsi ingatan adalah: –

– Buah anggur hitam
– Madu lebah
– Halia
– Buah badam
– Susu
– Air zam zam
– Kismis
– Jus karot & madu
– Epal
– Kurma
– Ikan tuna
– Tempe
– Air soya

Itu hanyalah sebahagaian drpd makanan yg boleh
meningkatkan daya ingatan manusia. Selain drpd itu,
oksigen juga amat penting utk merangsangotak supaya
sentiasa cergas & cerdas. Satu teknik mengawal
pernafasan yg amat baik diamalkan adalah dgn menarik
nafas sebyk 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebyk 14
kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil
drpd cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yg
paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya
ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat
pun kita lupa kpd-NYA. Amalan berpuasa sunat juga baik
kerana puasa juga boleh menajamkan minda. Disamping
itu latihkan diri berzikir seperti berikut: –

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.

2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

2 thoughts on “penyakit lupa dan cara mengatasinya

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s