tips utk bebudak opis yg rajin bekeja n bebudak uni yg rajin belaja

 

 

kalau dah stress atau mengantuk sangat kat opis
ambik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..

ikut la arahan betul2…


ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa


gerak kekanan kemudian ke kiri..



gerak ke kiri kemudian ke kanan


ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..


dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masaalah…


buat secara aggresive  pula…
jangan peduli apa orang lain kata..


hilangkan semua stress…


pusingkan kepala…


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…


akhir sekali
buat joget kucing…

kalau tak hilang juga
ambil bantal kecik gi tidur kat surau.

 

 Hehhehe … cute kan ?

 

One thought on “tips utk bebudak opis yg rajin bekeja n bebudak uni yg rajin belaja

  1. Hi,Do you need advertising displays, digital signages, ad players, advertisement player and LCD advertisings? Please go Here:www.amberdigital.com.hk(Amberdigital).we have explored and developed the international market with professionalism. We have built a widespread marketing network, and set up a capable management team dedicated to provide beyond-expectation services to our customers.
    amberdigital Contact Us
    website:www.amberdigital.com.hk
    alibaba:amberdigital.en.alibaba.com[cjjhjfcgcghhffj]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s